¿Cuáles son las actividades de movimiento recomendadas que podría incluir en mi rutina diaria?
Según las recomendaciones de la OMS, la actividad física incluye actividad al aire libre como caminar, bailar, nadar o andar en bicicleta, y acciones como las tareas domésticas, los deportes o el ejercicio. En adultos de 18 a 64 años, se recomienda hacer al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana. Siempre consulta a tu profesional de la salud antes de realizar una rutina de ejercicios, para que te ayude a identificar la mejor alternativa para ti.
Únete a
Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.
HERRAMIENTAS
En Baby & Me te proveemos las mejores herramientas para el cuidado de tu bebé desde antes, durante y después del embarazo.
PROGRAMA DE NUTRICIÓN
Nuestro programa te proporciona el conocimiento, la asesoría práctica y las destrezas que te ayudarán a tomar decisiones correctas en cuanto a nutrición y alimentación para tu hijo.
EXPERTOS EN NUTRICIÓN 24/7
Contacta a nuestros expertos para resolver tus principales dudas sobre nutrición
Club de beneficios
Descuentos y contenidos exclusivos que el Club de beneficios de Nestlé Baby&me tiene preparados para ti. Te invitamos a descubrir todas las marcas asociadas.
¿Aún no encuentras lo que estas buscando?