Primeros pasos: destete tradicional y dirigido por bebés

Tu bebé puede estar listo, desde el punto de vista del desarrollo, para comenzar con la alimentación complementaria alrededor de los seis meses de edad, cuando es capaz de mantener la cabeza erguida y sentarse en una silla alta. Independientemente del enfoque de alimentación que adoptes, ya sea tradicional, dirigida por el bebé o una combinación de las dos, recuerda los principios de la alimentación receptiva.

¿Qué dice un experto en alimentación?

Si estás siguiendo el método tradicional de comenzar con purés suaves, tu bebé pronto podrá manejar texturas más espesas y alimentos triturados. “A medida que el bebé domine las habilidades bucales de los purés, puede pasar a texturas más gruesas”, aconseja Sarah Smith-Simpson, PhD, científica principal y experta en alimentación de Nestlé Nutrition en Michigan, EE. UU. "Luego puede comer verduras pequeñas, blandas y cocidas y puré de frutas cuando esté listo".

El destete dirigido por el bebé puede permitirle a tu bebé tener más independencia para comer a una edad temprana. "Algunos estudios sugieren que también se asocia con una mejor regulación del apetito y una alimentación menos exigente en los niños pequeños", dice el Dr. Smith-Simpson.

¿Qué está aprendiendo tu bebé?

Darle a tu bebé una variedad de alimentos saludables es un proceso gradual. Al igual que con el aprendizaje de algo nuevo, cuanto más practique probando alimentos nuevos, mejor. Ya sea que estés ofreciendo purés, snacks o una combinación de los dos, tu bebé está aprendiendo nuevas habilidades. Con cada bocado:

• Aceptar nuevos sabores y texturas

• Elige de forma independiente, entre los alimentos saludables que se ofrecen, lo que quiere comer y cuánto, sigue sus propias señales de hambre y saciedad

• Puede comer en un entorno social ofreciéndole los mismos alimentos que el resto de la familia, ya sea en puré o en trozos pequeños

• Aprende a comer con cuchara

• Desarrolla su agarre en pinza levantando objetos con el dedo índice y el pulgar

¿Cómo puedes ayudar?

Comenzar a ofrecerle a tu bebé sus primeros alimentos sólidos, ya sea que elijas el método tradicional o el destete dirigido por el bebé, este es un momento emocionante y un hito importante en el desarrollo de tu bebé. Hay pequeños pasos que puedes tomar para que este proceso sea lo más simple posible, promoviendo una alimentación saludable para ahora y el futuro:

• Reconocer los signos y responder a tu bebé cuando muestre que tiene hambre o que está satisfecho (para obtener más información sobre la alimentación receptiva, consulte ¿Hambriento o satisfecho? Nueve caras de la alimentación)

• Crear un ambiente cálido y acogedor para la hora de comer

• Ofrecer variedad de alimentos y texturas

• Ofrecer frutas y verduras en tantas comidas y meriendas como sea posible

• Asegúrate de que cada bocado esté lleno de nutrientes, especialmente vitaminas y minerales importantes (consulte 5 nutrientes clave para bebés de entre seis a ocho meses)

• Continúa amamantando: la leche materna seguirá proporcionando energía y nutrientes para tu bebé

Sources

Alvisi P, Brusa S, Alboresi S et al. Recommendations on complementary feeding for healthy, full-term infants. Ital J Pediatr 2015; 41(36) doi: 10.1186/s13052-015-0143-5.

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Nicklaus S, Demonteil L, Tournier C. Modifying the texture of foods for infants and children. In: Modifying Food Texture, Volume 2. Elsevier, 2015: 187-222.

Taylor RW, Williams SM, Fangupo LJ et al. Effect of a baby-led approach to complementary feeding on infant growth and overweight. A randomized clinical trial. JAMA Pediatr 2017; 171(9):838-46. doi:10.1001/jamapediatrics.2017.1284.

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Last revised: December, 2017