Papilla de Pera, Durazno y Avena
¿Quieres ofrecerle a tu bebé una papilla saludable y nutritiva? Prueba esta receta de Papilla de Pera, Durazno y Avena con Nestum Avena y Ciruela. ¡Le encantará!
Ingredientes
1/2 taza de agua fría previamente hervida
1 pera mediana, pelada y sin semilla
1 durazno pequeño pelado y sin semilla
1 cucharada de Nestum Avena, Arroz y Ciruela
Aporte nutricional por porción:
Energía: 90Kcal
Proteínas: 1,2g
Grasa Total: 0,6g
Colesterol: 0,0mg
H. de Carbono Disponibles: 22g
Fibra Dietaria Total: 4,3g
Sodio: 13,4mg
Recuento nutricional
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Energía : 90 Kcal
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Proteínas : 1,2 g
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Grasa Total : 0,6 g
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Colesterol : 0,0 g
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H. de Carbono Disponibles : 22 g
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Fibra Dietaria Total : 4,3 g
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Sodio : 13,4 g
Utensilios
- Olla pequeña
- Cuchillo para cortar la fruta
- Tabla de cortar
- Platillo para aplastar la fruta
- Cuchara para mezclar
Paso a paso
-
En una olla pequeña, agrega el agua y lleva a fuego medio.
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Cuando el agua esté caliente, agrega la pera y el durazno cortados en trozos pequeños y cocina hasta que estén tiernos.
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Retira del fuego y escurre, reservando el agua de la cocción.
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En un platillo, aplasta la pera y el durazno cocidos hasta obtener un puré.
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Agrega la cucharada de Nestum Avena, Arroz y Ciruela y mezcla bien.
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Si la preparación queda muy espesa, agrega un poco del agua de la cocción de la fruta hasta obtener la consistencia deseada.
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Sirve de inmediato.
Productos usados
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AVISO IMPORTANTE
La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva durante 6 meses. Nestlé apoya esta recomendación. La lactancia materna debe continuar por el mayor tiempo posible. Dado que los requerimientos nutricionales varían de un bebé a otro, consulta siempre a un profesional de la salud.
Tips sobre los ingredientes:
Tip número 1
La pera aporta una gran cantidad de fibras solubles, es ideal para el destete de tu bebe debido a su sabor suave y al hecho de que rara vez provoca reacciones alérgicas.
Tip número 2
Utiliza peras y duraznos maduros para obtener un sabor más dulce y natural.
Tip número 3
Si deseas una consistencia más líquida, agrega más agua de la cocción de la fruta.
Tip número 4
Puedes agregar una pizca de canela para darle un toque de sabor extra.
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