Guiso de porotos y verduras Nestum® 5 Cereales
¡Prepara un guiso de porotos con un toque especial de Nestum 5 cereales! Combina verduras en una receta llena de sabor y beneficios para tu pequeño. ¡Cada cucharada llena de nutrientes!
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 taza de brócoli (aproximadamente 100 g)
- 1/2 pimentón rojo, picado en trozos
- 1 papa mediana, pelada y picada en trozos
- 1/2 taza de zapallo, cortado en trozos
- 1/4 de taza de porotos (remojados previamente)
- 1 ramita de orégano
- 8 cucharaditas semi colmadas de Nestum® 5 cereales (4 cucharaditas por porción)
- Aceite recomendado por el pediatra (cantidad recomendada por porción)
Utensilios
- Olla grande
- Cuchillo para picar las verduras
- Cuchara de cocina para revolver
Paso a paso
-
En una olla pequeña, junta el agua indicada con el brócoli, pimentón rojo, papa y zapallo. Cocina a fuego medio durante 4 minutos, removiendo de vez en cuando.
-
Agrega los porotos a la olla y cocina durante 3 minutos adicionales.
-
Para dar más sabor, puedes agregar una ramita de orégano. Recuerda retirarla al momento de moler la comida.
-
Procesa la mezcla en una juguera hasta obtener una crema uniforme.
-
Separa la comida molida en 2 pocillos, guardando uno para la próxima cena o almuerzo.
-
Al momento de servir, agrega 4 cucharaditas semi colmadas de NESTUM 5 cereales a cada porción.
-
Mezcla bien hasta incorporar completamente el Nestum® 5 cereales.
-
Añade el aceite recomendado por tu pediatra a cada porción.
-
¡Sirve y disfruta!
Productos usados
Cereal NESTUM® 5 Cereales
Elaborado con harinas de trigo, avena, arroz, maíz y cebada, la que destaca por su buena digestibilidad y por su bajo potencial de reacción alérgica.
Aviso importante
La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva durante 6 meses. Nestlé apoya esta recomendación. La lactancia materna debe continuar por el mayor tiempo posible. Dado que los requerimientos nutricionales varían de un bebé a otro, consulta siempre a un profesional de la salud.
Tips:
Tip número 1
Puedes agregar otras verduras de tu elección, como pimiento, apio o calabaza, para personalizar el guiso según tus preferencias.
Tip número 2
Si deseas un guiso más cremoso, puedes agregar un poco de caldo de verduras o agua adicional durante la cocción.
Tip número 3
Ajusta la cantidad de Nestum® 5 Cereales según la consistencia deseada. Agrega más para un guiso más espeso o menos para uno más ligero.
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