Importancia del ambiente a la hora de la alimentación
El ambiente que se experimenta mientras se realizan las comidas, es de vital importancia para el establecimiento de hábitos saludables a largo plazo en los niños pequeños.
Por ello, los padres deben ser responsables de proveer una atmósfera estructurada, tranquila y agradable para sus hijos desde el nacimiento, como parte de una alimentación saludable. Durante la lactancia, se recomienda mantener un horario regular todos los días, así como brindar cada toma en un ambiente tranquilo, con luz tenue y libre de sonidos extremos.
Una vez que se inicia la alimentación complementaria, es ideal disponer de un lugar específico para realizar todos los tiempos de comida, limpio, sereno y libre de distracciones.
Asimismo, conforme los niños (as) se integran a la mesa familiar es recomendable:
- Ofrecer las comidas a tiempos regulares los 7 días de la semana
- Evitar ver la televisión u otras distracciones durante las comidas
- Proveer oportunidades para que el niño (a) participe en las actividades de planeación de comidas, considerando siempre la seguridad (por ejemplo: lavar los vegetales, poner el mantel, acomodar las cucharas, etc.)
- No utilizar los alimentos como castigo o premio
- Alentar interacciones sociales positivas en la mesa, como: sentarse juntos, hablar de temas familiares y elogiar buenos modales al comer.
Lo anterior es deseable para todas las edades, pero especialmente a partir de los 2 años de vida, etapa ideal para forjar buenos hábitos de alimentación y establecer asociaciones saludables con respecto a las comidas en general.
-
6 -
0
-
0
-
0
-
0
Artículos relacionados
Beneficios del masaje infantil en la estimulación temprana
El masaje, brinda estimulación de todos los sistemas corporales, por ejemplo, ayuda a favorecer la circulación de la sangre, facilitar el proceso digestivo, ayudar a disminuir la congestión y elimi
2 min leer
¿Cómo sé que mi bebé tiene reflujo?
¿Por qué aparece el reflujo en los bebés? Aprende cómo evitarlos efectivamente utilizando la fórmula infantil de Nestlé.
2 min leer
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
La lactosa es un tipo de carbohidrato presente en algunos alimentos, como la leche.
2 min leer
Introduciendo alimentos de alto valor nutricional
Actualmente, dada la alta prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, obesidad, osteoporosis, enfermedades del corazón) a nivel mundial, mantener una dieta variada y sin exceso
2 min leer
Bancos de leche materna
Los bancos de leche humana son una iniciativa que surge como opción para los bebés que no pueden ser amamantados y se benefician de las propiedades nutricionales y funcionales de este alimento, lo
2 min leer
Mientras doy el pecho, ¿qué debo comer?
Me siento tentada a "comer por dos", a evitar el repollo y a beber mucha leche. ¿Hago bien o estoy totalmente equivocada?
4 min leer
En la consulta del médico
Cuando nuestro bebé está enfermo, es como si nosotros también lo estuviéramos. Los padres nos vemos confrontados a una doble prueba.
6 min leer
La importancia de amamantar a tu bebé
Una de las mejores cosas que una madre puede hacer por su bebé es amamantarlo durante el mayor tiempo que pueda.
2 min leer
Alimentación post parto: conoce tus necesidades nutricionales
Durante el post parto tu alimentación debe ser saludable para que cubra tus necesidades nutricionales.
3 min leer
Cólicos del bebé
A continuación, algunas medidas para detectar los cólicos del bebé y sobrellevar de la mejor manera posible el llanto del bebé.
4 min leer
Sueño del bebé: dormir toda la noche
¿Por qué es tan importante el descanso del bebé?
3 min leer
La actividad física en el desarrollo del niño
Es muy importante enseñar desde pequeño a tu hijo la importancia de la actividad física y distintas rutinas que le servirán para su futuro.
2 min leer
Consejos para estimular la coordinación del bebé
¡Ya es tiempo de empezar a estimular la coordinación de tu bebé!
2 min leer
El primer encuentro de una madre y su bebé
El encuentro es precisamente el momento en que una madre y su bebé se conocen mutuamente después del nacimiento
6 min leer
¿Sabías qué?
Los nutrientes y las calorías de la leche materna cambian para satisfacer las necesidades de tu bebé
1 min leer
Lactancia materna para principiantes PARTE 2: Obtén un buen acople
4 min leer
7 cosas que se debes y no debes hacer para jugar
4 min leer
Consejos para aliviar dolores de estómago
2 min leer
